Forside
Kurser
Airtrack
Luftredskaber
Brugte gymnastikredskaber
Fitness
Gavekort
Hjemmetræning
Håndredskaber
Idræts og redskabsgymnastik
Motorik og sansetræning
Måtter
Redskabsvogne
Reparation og service
Sjov og leg til gymnastik
Skumredskaber
Spejle og spejlvægge
Springbaner
Tilbehør
Traditionelle redskaber
Trampoliner
chevron_rightInspirationsvideo
chevron_rightProduktvideo
din shopping basket ikon
Gymnashop logo

Baglæns rulle til salto

Den baglæns rulle bliver i disse video bygget op til en baglæns salto. Her er inspirationsvideoer og der er undervisningsvideoer.

01 Baglæns rulle på skråbane


Gymnasten sætter sig på numsen på kanten af skumplinten, sætter hænderne op til panden og ruller bagud. Det er vigtigt at gymnasten holder kugle-positionen, mens der rulles baglæns ned af skumplinten...

Baglæns salto undervisningsvideo


Hvordan kan vi bygge den baglæns salto op. Her er øvelser og opstillinger, der arbejder med den baglæns salto fra A-Z...

02 Baglæns rulle, sidste del af baglæns salto


Gymnasten ligger på ryggen med skuldrene ca. 5 cm. til kanten. Hun ligger i spændt svej med hagen ved brystkassen (positionen sattelit). Fre denne position lukker gymnasten eksplosivt sammen til positionen kugle og ruller ned fra skumplinten. Hun lander på filtmåtten i positionen lille pind. ..

03 Baglæns rulle, afsættet til den baglæns salto


Opbygningen til afsættet til den baglæns salto. Vi bruger her en skumplint og en airtrack. Det er vigtigt opstillingen er høj nok, så gymnasten bliver tvunget til at hoppe i afsættet. Øvelsen starter i positionen lille pind. Gymnasten springer op på skumplinten og lander i positionen satellit. Efter landingen på ryggen kan gymnasten med fordel træne sammenlukningen, det gøres ved af gymnasten trækker benene op mod næsen. Meget gerne lukke helt sammen til kugle positionen. ..

04 Baglæns salto, hele springen på en støtte opstilling


Her trænes alle elementerne i den baglæns salto. Afsæt, udstrækning, sammenlukning, rotationen og landingen. Det hele laves med en sikker opstilling, som hjælper og støtter gymnasen rundt i springet. Opstillingen kan stå alene, men vi kan også nemt komme til at støtte gymnasterne med modtagning...

05 Baglæns salto, Hele springet fra stående position


Hele springet fra stående position. Der bliver vist to forskellige modtagnings metoder. ..

Opbygning af baglæns salto


Her kan du få inspiration til en springopstilling, hvor du bygger den baglæns salto op. Der er opstillinger fra den første baglæns rulle til stående baglæns salto. ..