Forside
Kurser og uddannelse
Airtrack
Luftredskaber
Brugte gymnastikredskaber
Cheerleading
Fitness
GymCards
Hjemmetræning
Håndredskaber
Idræts og redskabsgymnastik
Motorik og sansetræning
Måtter
Redskabsvogne
Reparation og service
Sjov og leg til gymnastik
Skumredskaber
Spejle og spejlvægge
Springbaner
Traditionelle redskaber
Trampoliner
Tilbehør
Gavekort
Blog
Flying Superkids samarbejde
Samarbejde med gymnastikkurser.dk
Vi er klar til DGI inspiration 2016
Info
Om Gymnashop
Logo download
Salgs og leveringsbetingelser
Medarbejdere
Nyhed
Ny multiplint
Svejsning af airtrack
Ny fuldautomatisk blæser til gymnastik
Skolegymnastik
Vores nye gymnastiklager
chevron_rightInspirationsvideo
chevron_rightProduktvideo
shopping basket
Gymnashop logo
call Ring (+45) 30 23 79 00 - til kl. 21.00      local_shipping 1-3 hverdage på lagervarer

Baglæns rulle til salto



01 Baglæns rulle på skråbane



Gymnasten sætter sig på numsen på kanten af skumplinten, sætter hænderne op til panden og ruller bagud.
Det er vigtigt at gymnasten holder kugle-positionen, mens der rulles baglæns ned af skumplinten...En måtte der er sat på skrå. Opstillingen hjælper gymnasten til at holde farten i rotationen.

Focuspoints: Det er vigtigt at gymnasten holder kuglepositionen hele vejen til landingen.

Baglæns salto undervisningsvideo



Hvordan kan vi bygge den baglæns salto op.
Her er øvelser og opstillinger, der arbejder med den baglæns salto fra A-Z...

02 Baglæns rulle, sidste del af baglæns salto



Gymnasten ligger på ryggen med skuldrene ca. 5 cm. til kanten.
Hun ligger i spændt svej med hagen ved brystkassen (positionen sattelit).
Fre denne position lukker gymnasten eksplosivt sammen til positionen kugle og ruller ned fra skumplinten. Hun lander på filtmåtten i positionen lille pind.
..Til denne øvelse benytter vi to dele af en skumplint eller en saltoplint. De står ovenpå et airtrack, men en filtmåtte som landingsfelt.

Focuspoints: Modtagningen er første hånd på gymnastens lænd og anden hånd på maven. Vi følger gymnasten hele vejen gennem øvelsen, til landingen i positionen lille pind.

03 Baglæns rulle, afsættet til den baglæns salto



Opbygningen til afsættet til den baglæns salto.
Vi bruger her en skumplint og en airtrack. Det er vigtigt opstillingen er høj nok, så gymnasten bliver tvunget til at hoppe i afsættet.
Øvelsen starter i positionen lille pind. Gymnasten springer op på skumplinten og lander i positionen satellit.
Efter landingen på ryggen kan gymnasten med fordel træne sammenlukningen, det gøres ved af gymnasten trækker benene op mod næsen. Meget gerne lukke helt sammen til kugle positionen.
..

04 Baglæns salto, hele springen på en støtte opstilling



Her trænes alle elementerne i den baglæns salto. Afsæt, udstrækning, sammenlukning, rotationen og landingen.
Det hele laves med en sikker opstilling, som hjælper og støtter gymnasen rundt i springet. Opstillingen kan stå alene, men vi kan også nemt komme til at støtte gymnasterne med modtagning...En saltoplint, stående med den ene ende oppe på en airtrack. Saltoplinten laver en skråbane og ender med landing på en filtmåtte.

05 Baglæns salto, Hele springet fra stående position



Hele springet fra stående position. Der bliver vist to forskellige modtagnings metoder. ..

Opbygning af baglæns salto



Her kan du få inspiration til en springopstilling, hvor du bygger den baglæns salto op. Der er opstillinger fra den første baglæns rulle til stående baglæns salto. ..Det er en stor redskabsopstilling. Den er tænkt som en selvstændig station til træningerne.