Forside
Kurser
Airtrack
Luftredskaber
Brugte gymnastikredskaber
Fitness
GymCards
Hjemmetræning
Håndredskaber
Idræts og redskabsgymnastik
Motorik og sansetræning
Måtter
Redskabsvogne
Reparation og service
Sjov og leg til gymnastik
Skumredskaber
Spejle og spejlvægge
Springbaner
Traditionelle redskaber
Trampoliner
Tilbehør
Gavekort
Blog
Tilskud og refusion for gymnastikforeninger
Ergoterapeut vil gymnastikken i sin rene form
Flying Superkids samarbejde
Samarbejde med gymnastikkurser.dk
Vi er klar til DGI inspiration 2016
Info
Om Gymnashop
Logo download
Salgs og leveringsbetingelser
Medarbejdere
Nyhed
Ny multiplint
Svejsning af airtrack
Løsskumsgrav i Lyngs
Ny fuldautomatisk blæser til gymnastik
GymCard super smart og simpelt undervisningsmateriale
Skolegymnastik
Vores nye gymnastiklager
chevron_rightInspirationsvideo
chevron_rightProduktvideo
din shopping basket ikon
Gymnashop logo

Forlæns rulle til salto

Den forlæns rulle bliver i disse video bygget op til en forlæns salto. Her er inspirationsvideoer og der er undervisningsvideoer.

1 Den allerførste forlæns rulle


Hvordan kan vi lave den allerførste forlæns rulle med gymnasterne?..

Forlæns salto i omvendt trampet


På videoen fortæller jeg, hvordan jeg tænker, saltoen kan opygges, og hvordan I kan lave modtagning...

Forlæns salto med tilløb til samlet afsæt


En opstilling hvor vi har fokus på tilløbet, der ender med samlet afsæt til forlæns salto. Vi træner gymnasternes koordination og styrke i det samlet afsæt. Det betyder at det bliver nemmere, når de skal til at springe med tilløb i trampet...

Den allerførste forlæns rulle


Her får du undervisning i hvordan og hvorfor du kan bygge den allerførste forlæns rulle op...

2 Forlæns rulle på skrå opstilling


Opstillingen er god, når gymnasten er vi klar til mere fart i den forlæns rulle og klar til at begynde arbejdet med forøvelser til den forlæns salto. I denne opstilling træner gymnasterne fart i deres rotation, de træner afsættet og landingen til forlæns salto. ..

3 Forlæns rulle på lige skumplint


Denne springopstilling til forlæns rulle, er når gymnasterne kan arbejde med mere tempo og kan lave et bens indspring til samlet afsæt. Opstillingen arbejder også med gymnasternes balance i landingen. I videoen viser vi også hvordan du udfører modtagningen til springet på dette niveau, når der er mere fart på gymnasterne, bliver modtagningen også svære at nå!..

4 Forøvelse til dobbelt salto eller 2 rulle efter hinanden


Denne opstilling med to skumplinte, en stående på airtracken og en på gulvet, udnytter vi igen niveau forskellen til tempo i springene. Det er en opstilling hvor gymnasterne kan træne to ruller lige efter hinanden. Det giver dobbelt så mange gentagelser på en redskabsopstilling...

5 Forlæns salto med 1/2 skrue


Med denne øvelse træner vi både gymnasternes afsæt til den forlæns salto og udlukningen til en halv skrue. ..

6 Forlæns salto i omvendt trampolin


Gymnasterne træner færdigheden afsæt-afsæt. De skal kunne gribe deres landing, samtidig med de skal spænde imod trampolinens skub. Så de udnytter afsættet fra trampolinen, til fart i deres salto. Niveauforskellen fra endekasse til landingsfeltet, gør at gymnasterne nemmere kan arbejde med landingen i deres salto. ..

Sådan kan forlæns salto bygges op


Her en en bane med 6 opstillinger der opbygger til forlæns salto. Det er fra den aller første rulle til den forlæns salto :-) ..