Gymnasten står på den ene side af redskabet, sætter hænderne på en hånd på hver side og svinger benene over på den anden siden...En skumklods eller en stepbænk.
Focuspoints: Gymnasterne skal have det rigtige ben forrest, i forhold til hvordan hænderne bliver sat i.
Mølle undervisningsvideo
Her kan vi se, hvordan vi mener en mølle kan bygges op. Vi starter fra gymnasterne næsten ikke kan løfte deres egen vægt på armene og slutter med en vejrmølle (mølle) på en lige måtte...
2 Mølle på markeringer
Gymnasten står i den ene side springbanen, sætter den første fød på en markering, hænderne på de to næste og den sidste fod svinges over på den sidste markering...4 markeringer og evt. et springunderlag.
Focuspoints: Gymnasterne skal have det "rigtige" ben forrest, i forhold til hvordan hænderne bliver sat i.
