Her finder du inspirationsvideoer

01 Baglæns rulle på skråbane

Den baglæns rulle bliver i disse video bygget op til en baglæns salto. Her er inspirationsvideoer og der er undervisningsvideoer.
8 videoer i alt

3 Flik flak på airroll

Flik flak er springet vi benytter til at sætte ind i baglæns springkombinationer. Det kan bruges som selvstændigt spring eller som springet der bygger op til baglæns salto. Her er der video hvor vi viser hvordan du kan bygge flik flak op fra bunden.

1 Den allerførste forlæns rulle

Den forlæns rulle bliver i disse video bygget op til en forlæns salto. Her er inspirationsvideoer og der er undervisningsvideoer.
14 videoer i alt

Opbygning af forlæns med 1/2 skrue

Vægtbæring på armene trillebør

Er du instruktør på et forældre-Barn hold eller bare har interesse for gode lege mellem voksen og barn, så er det i denne gruppe videoer du kan finde ideer og inspiration.
8 videoer i alt

Fysisk træning af håndled

I denne kategori finder du ideer og inspiration til den fysisketræning. Øvelserne er valgt af fysioterapeut Jacob Thure.
8 videoer i alt

1 Storreb (slangeleg)

Håndredskaberne er et ekstra element i den rytmiskegymnastik. Det kan være svært at arbejde med, og jo før vi præsentere vores gymnaster for muligheder for at lege med de forskellige redskaber, jo nemmere bliver det at bevare den legende tilgang til redskaberne.

Håndstand i 3 trin

En af de allermest grundlæggende øvelser for alle gymnaster er håndstand. I håndstanden træner vi vægtbæring på armene, kropsstammekontrol, balance, kropsspænding og general styrke. Derfor anbefaler vi at håndstanden indgår i alle gymnastiktræninger. Det kan være som en øvelse i redskabsbanen, i grundtræningen eller som en afslutningsaktivitet.

Anbefalinger opsætning og placering af havetrampolin

Ideer, leg og spring inspiration til hvordan vi kan skabe endnu mere kvalitet i legen vi laver i vores havetrampoliner.

Opstart med små hop

8 videoer i alt

Nullermand med halv skrue

28 videoer i alt

02 Kraftspring på rullecylinder

Kraftspring er et forlæns spring. Det kan stå alene med er tit sat sammen med mølle, flyvspring eller forlæns salto både før og efter. Videogruppen har giver ideer og inspiration til opbygning af springet og træninges sidder til forudsætningerne kraftspring kræver.

Pind Kugle Kryds

Sjove og lærerige lege du kan bruge i din gymnastikundervisningen. Alle lege indeholder et gymnastikstræningselement. Det vil sige alle legene træner elementer gymnasterne skal bruge senere i træningen eller i deres gymnastik.
18 videoer i alt

Modtagning til kraftspring salto

Her kan du se hvordan vi anbefaler modtagningen til forskellige spring og springkombinationer.
10 videoer i alt

1 Mølle på skumklods

Ideer og inspiration til hvordan, vi kan arbejde med mølle.

Velkommen her!

Mangler du lige en goddag serie, en serie med puls, en sjov svingsekvens eller bare gerne vil have lidt ideer eller inspiration inden du selv går igang med at udvikle serie. Så er her nogle forskellige små serier du kan bruge.

Kraft salto, med hjælpeopstilling

Hvad skal vi gøre for gymnasterne kommer til at sætte de forskellige grundspring sammen til springkombinationer som Rondat-flik, Kraft-salto, tempo-flik. Her er inspirationsvideoer med opstillinger og øvelser, der kan hjælpe jer på vej.